Pei Jou
1月17日 18:59 ·
我教過的學生，最常見的一種，常對自己要求很多、很嚴格。
除了要求成績、還有外表長相各種成就。
這種要求，並不全是壞的。有很多，我覺得是很好的。
我有很多時候也這樣要求過自己。
但是，我發現，過於嚴格的要求，最後會導致一種放縱、後悔的循環。
這是非常糟糕的循環，悲慘，甚至不只禍及自身，還會牽連他人。
很久之後，我在心理學的書裡讀到，所謂的 " 管他的"效應(Janet Polivy & Peter Herman)，很接近這種狀態。節食者因為犯了一點戒律，最後暴食。
失敗的原因，是因為他們絕對不肯原諒自己。
事實上，研究發現，人要學會適時的寬恕自己，憐憫自己，才會可能去擔負失敗的個人責任。
在這之上，我想要再深入加入一點討論。
我認為寬恕，還要包括自知，以及自我觀察。簡單的說，就是你要承認自己是怎樣的人，而且誠實的說出來。
比如說，承認自己其實不適合念這個科系，不要不轉系卻不停的逃課。
對自己的感情誠實，承認自己變心與愛情結束，和原來的男女友分手。
承認自己的眼光錯誤，做了不對的投資，認賠殺出。
承認的過程，其實非常的痛。
有很多時後，承認失敗與錯誤，非常難堪。
還有非常慘重的代價。
但我保證，只要走過這一段，你會更好。
如果你劈腿，你要自知愛情已逝，向對方承認自己移情別戀，然後好好分手。或許代價是數年的青春，葬失了一個對你這麼好的人。
或許你未來再也找不到一個對你這麼好的人。
但愛情最糟糕的問題在於欺騙，而不是移情別戀。
最終有一天，因為誠實面對自己，你會找到自己的幸福。
另外，你願意承認自己的錯之後，還要在其中學會自我寬恕和責任感。
你知道你曾經面對誘惑，無力抵抗，敗給了它。
因為你年輕。你可以原諒自己幾次。
但下一次，你總要打贏這最後一次，負起責任。
最終，你學會自知，並且寬恕自己，然後在其中學會責任感。
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完美的分離 